すぐできる効能抜群「和ハーブマッサージボール」と簡単セルフケア講座

「和ハーブ」をテーマに淡路島の自然を体感するワークショップを開催！

植物がもつ香りに触れ、豊かな味を楽しみ、自然の色を目にしたとき…
心や身体が元気づけられたり、ほっこりと和んだことはありませんか。
私たちの足元に溢れる“忘れられた宝物”、それが和ハーブです。
日本は森林と植物の国であり、生活素材のほとんどを植物に頼ってきました。

和ハーブとは、
日本を故郷としてその風土に育ち、そして私たち日本人のいのちを支えてきた植物たちのこと。

和ハーブは「身土不二（しんどふじ）」の精神を体現します。
身土不二とは「人間の身体と、暮らし育った土地は２つに切り離せない」という意味。
私たちの足元で育つ植物に含まれる香りや栄養素などの成分は土地の環境に合わせて作られ、それはすなわち、そこで暮らす私たちの健康も助けます。
そして、このような和ハーブの素晴らしさを受け取る力は、先祖の遺伝子に受け継がれてきたのです。
日本人には、日本の土地や季節で採れた素材がもっとも心身に馴染み、その健康と生活文化を成り立たせてくれます。

講座の中では、
日本唯一の和ハーブ専門団体である一般社団法人「和ハーブ協会」監修のもと、和ハーブの知識とたくさんの活用法を学んでいただけます♪

講座内容

10月22日（土）に実施いたしますのは、すぐできる効能抜群「和ハーブマッサージボール」と簡単セルフケア講座です。

今回の講座のテーマは、寒い季節にぴったりの血流を促し体温を上げる
「和ハーブボールと伝統療法の知恵を使ったホット・セルフケア」！
インドの「アーユルヴェーダ」
タイの「ルーシーダットン」
そして日本の「和ハーブ」の3つの国の伝統セラピー要素を一度に学べる豪華版です。

まず1つ目の要素は「和ハーブ」。
和ハーブ協会厳選、日本各地の雄大な自然で収穫した数種類の100％ナチュラル素材を使用した和ハーブボールを作ります。
このハーブボールの作り方や考え方は、2つ目の要素の「アーユルヴェーダ」が基本。
そして、この和ハーブボールを使用したセルフケアの手法は、3つ目の要素である「ルーシーダットン」になります。

ルーシーダットンとは日本語で「修行者の自己整体」という意味を持ち、タイ国を中心に 4千年の歴史を持つ世界最古のエクササイズです。

血流を上げ、筋肉を柔らかくし、深部体温を上げる驚異的なメソッドながら、ポーズ自体は簡単、身体が固い人でも体力がない人も、普段着で家のどこでもできます。
なお、作った和ハーブボールはそのままお持ち帰りいただき、ご家庭でお楽しみいただけます。
さらに使用後は、香り豊かな入浴剤として、あるいは枕元などに置いて香りのポプリとしても活用できます！
インド伝統療法のコンセプト、日本人にもっとも馴染む素材、そして世界最古・最高のセルフケア手法を使い、日々の美容・健康の増進にお役立て下さい！

講師紹介

前田 みゆき
健康と和ハーブを扱うphyto health trainer (フィト・ヘルストレーナー)

女性専門パーソナルジムで年間1000本以上のレッスンを行い、エリアマネージャーも務めた後、独立。
“自分自身で整えながら、健康と美しい身体を手に入れる”を伝える、プライベートサロン「Lalf (ラフ) 」を開業。
オープンから３ヶ月で満員御礼、半年先まで予約が取れない隠れ家的なサロンとなる。
身に着けたトレーニングメソッドに、ルーシーダットン/和ハーブ/ダイエットなどの専門知識をプラスし、パーソナルトレーニングのみならず、美容専門学校や大手企業などへの出張講演を行う。
保持資格：　JCCA ベーシックインストラクター、和ハーブフィールドマスター、ルーシーダットンインストラクター、ダイエットインストラクターなど多数。

・日常生活に足元の和ハーブを取り入れたい
・おうち時間をより豊かにしたい
・毎日がんばってくれている心と身体を癒してあげたい
・和ハーブや薬草にどんな効用があるのか、その基本を知りたい
・和ハーブがとにかく好き！

そんな思いをもつ方々にお楽しみいただける体感型のワークショップイベントです。

プログラム

実施日程：10月22日（土）
実施時間：14:30-16:30(終了時間は予定)
場所　　：農家レストラン-陽・燦燦-
住所　　：〒656-1726 兵庫県淡路市野島常盤 字源八1510-4
駐車場　：有
参加定員：30名程度 ※最少催行人数：参加者12名
参加費　：税込4,500円（材料費込み）※オンライン参加の場合、事前にご自宅に材料をお送りいたします。
後日、参加者向けアーカイブ配信を予定しております。
※お支払い方法は、お申込み完了後事務局よりご案内致します。