初冬の3連休に心身を整理の連泊Special Program『池澤智 CLEAN BEAUTY×ZEN Stay』

禅リトリート施設「禅坊 靖寧」では、世界レベルの“美”を作るボディメイクメソッドで、心身を整える連泊Special Program『池澤智 CLEAN BEAUTY×ZEN Stay』を11月22日（土）から24日（月・祝）にて開催いたします。

禅坊 靖寧は、20年以上世界トップレベルの“美”を支えてきたカリスマトレーナーの池澤智氏を講師に招き、世界基準のメソッドを用いて、マインドとボディの“美”を整える2泊3日の宿泊プログラムを初開催します。

プログラム内では、専用の音に合わせた90分間のエクササイズをインストラクション。コンディショニングを取り入れたエクササイズは、自身の体をしっかりと整え、より体を使えるデトックスエクササイズをご案内いたします。また、落ち着いて自身と向き合い、自然な呼吸で軽く目を閉じ、心を感じるメディテーションの時間も用意するほか、澄んだ空気と自然の息吹を感じながら歩くトレッキングや、自身に必要な栄養素を学ぶことができる講座など、心身共に“美”を追求した内容を提供。

運動から食事、ライフスタイルまで、自身のルーティンとして日常に取り入れ、心身を整える時間を　過ごしてみてはいかがでしょうか。

『池澤智 CLEAN BEAUTY×ZEN Stay』概要

日程

11月22日（土）～ 24日（月・祝）

時間

チェックイン 15：00、チェックアウト 12：00

料金

110,000円（税・サ込）／名　

スケジュール

-Day1-

14：30～15：00	チェックイン・Welcome Drink・お部屋案内
16：00～17：30	デトックスエクササイズ
17：30～18：00	ZEN書
18：30～19：30	夕食“禅坊料理”・ZEN茶
20：00～20：30	MEDITATION（禅）
22：00	就寝

-Day2-

6：30	起床
6：30～7：15	朝のおつとめ
8：00～9：00	Morning YOGA
9：10～	朝食“禅坊料理”
9：54	陽・燦燦へ移動（バス）
10：15～11：15	トレッキング
11：36	禅坊 靖寧へ移動（バス）
12：40～	昼食“禅坊靖寧”
～16：00	フリータイム
16：00～17：00	アクティブストレッチ
17：00～18：00	ZEN書
18：30～19：30	夕食“禅坊料理”・ZEN茶
20：00～20：30	MEDITATION（禅）
22：00	就寝

-Day3-

6：30	起床
6：30～7：15	朝のおつとめ
8：00～9：00	Morning YOGA
9：10～	朝食“禅坊料理”
11：00～11：40	Food Education
12：00	チェックアウト

池澤 智氏について

日本を代表するカリスマパーソナル・トレーナー。
世界トップレベルの確実な結果を求められるミス・ユニバース、女優、俳優、トップモデルなど数々の著名人や、オリンピックで金メダルを獲得したアスリートまで、ボディメイク最後の駆け込み寺と呼ばれ20年以上絶大な支持を得ている。

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住所	〒656-2301 兵庫県淡路市楠本 場中2594-5 無料周遊シャトルバスをご利用いただけます。
駐車場	あり（無料）
電話番号	0799-70-9087
公式HP	https://www.zenbo-seinei.com/
予約ページ「日帰」	https://zenbo-seinei.com/onedayplan/
予約ページ「宿泊」	https://zenbo-seinei.com/zenstayplan/

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