淡路島の自然に囲まれた100ｍのウッドデッキで禅体感ができる「禅坊 靖寧」では内田 恭子氏を講師に招いた特別プログラムを9/21(土) ・9/22(日)に開催します。
目次
講師 内田 恭子氏
マインドフルネストレーナー / フリーアナウンサー。
ドイツ・デュッセルドルフ生まれ。アメリカ・シカゴ、横浜で育つ。慶應義塾大学商学部を卒業後、フジテレビアナウンス室に入社。退職後、以前から興味のあった心理学を学ぶ中で、マインドフルネスを出会う。ヨーロッパ最古のマインドフルネスセンターである国際基準のIMA(Institute for Mindfulness-Based Approaches)認定。MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師の資格を持つ。kikimindfulnessを主催し、企業研修、プロアスリート、一般向けへのマインドフルネスセッションを行なっている。
日本マインドフルネス学会正会員。
禅坊料理
自然豊かな淡路島に四季から気をいただく禅坊料理。禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、動物性食品、砂糖、油、乳製品、小麦粉を一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。味噌、醤油、みりんなどを蔵元から直送で手に入れ、発酵が止まっていない自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。禅坊料理のベースとなる昆布出汁に使用している昆布は厳選された北海道利尻産の物を使用。
【特別日帰りプログラム】内田 恭子 – Mindfulness × ZEN Retreat
日常をマインドフルネスに。
瞑想やマインドフルネスは、日常にこぼれている幸せや喜びに気づき、悲しみや怒りの時も、自分にそっと寄り添い許していく、そんなスキルを身につけるための、どなたでも取り組める練習です。
マインドフルネス瞑想の国際的な指導者資格をもつ、内田恭子さんと共に、マインドフルネス瞑想の1Dayリトリート、心の旅をはじめませんか。
『内田 恭子 – Mindfulness × ZEN Retreat』概要
【日程】 9/22(日)
【時間】 11:00〜14:30
【服装】 動きやすい服装をご用意ください。
【料金に含まれるもの】 ・禅坊料理
・プログラム
【料金】 ¥23,000(税込)
【スケジュール】
重要事項
・自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
・健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
・食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
・予約した方は神戸三宮 – 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。
詳細はこちら
キャンセル規定
・下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
前日：ご予約料金の 50%
当日：ご予約料⾦の 100%
無断キャンセル：ご予約料金の 100%
・万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
妊娠中・妊娠の可能性のある方
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。
【特別プログラム】内田 恭子 – Mindfulness × ZEN Stay
私たちの心は嬉しい時も悲しい時も、この瞬間に変わっていくもの。どんな自分もジャッジすることなく、そっと寄り添ってあげられるように。夏から秋・冬へと季節の移り変わり、昼と夜の長さが同じになる秋分の日。“今この瞬間に注意を向ける”。
実りあるこのとき、十分に満ちている喜びや幸せに気づき、あなた自身があなたの心に気づいてあげられるよう。
内田恭子さんと共に、マインドフルネス瞑想で、この瞬間に対する『注意集中力』を高め、思いやりや優しさを育み、日常を色鮮やかにする旅をはじめませんか。
お部屋
自然と調和した木造建築をお楽しみいただけます。お部屋の中では自分自身を見つめ、心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどのお掃除をしていただいております。次に使う方のために、ご協力ください。。
『内田 恭子 – Mindfulness × ZEN Stay』概要
【日程】 9/21(土) – 9/22(日)
【時間】 CHECK IN：15:00
CHECK OUT：10:00
【服装】 動きやすい服装をご用意ください。
部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。
【料金に含まれるもの】 宿泊費用/禅坊料理/プログラム/アメニティ(タオル、歯ブラシ)
【料金】 ¥48,000(税込)
【スケジュール】
重要事項
・シャワーのご提供になります（シャンプー・リンス・ボディソープはございます）
・自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
・健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
・食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
・リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
・予約した方は神戸三宮 – 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。
詳細はこちら
キャンセル規定
・下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
前日：ご予約料金の 50%
当日：ご予約料⾦の 100%
無断キャンセル：ご予約料金の 100%
・万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
妊娠中・妊娠の可能性のある方
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。
| 住所 | 〒656-2301 兵庫県淡路市楠本 場中2594-5 無料周遊シャトルバスをご利用いただけます。 |
|---|---|
| 電話番号 | 0799-70-9087 |
| 公式HP | https://www.zenbo-seinei.com/ |
| 予約ページ「日帰」 | https://zenbo-seinei.com/onedayplan/ |
| 予約ページ「宿泊」 | https://zenbo-seinei.com/zenstayplan/ |
| 駐車場 | あり（無料） |
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