The Art of Sensing -感じる美学-｜禅坊 靖寧で五感を開くヨガと瞑想の1泊2日リトリート

日常の喧騒から離れ、静かに自分の内側へと戻る時間——それが、淡路島西海岸に佇む禅リトリート施設「禅坊 靖寧」で開催される 「The Art of Sensing -感じる美学-」 です。溢れる情報と忙しさの中で少しずつ鈍ってしまった「感じる力」。本リトリートでは、日本の美意識である「間（ま）」や「余白」を大切にしながら、禅の静けさの中で身体と意識を調和させるヨガと瞑想のプログラムを2日間にわたって体験できます。ヨガインストラクター Juri Ko と瞑想家・環境活動家 Eri（佐々木依里） が初めてタッグを組んだ、特別な一夜限りのリトリートです。

プログラム内容

Day 1｜スローダウンして感覚を取り戻す

チェックイン後、オープニングサークルとジャーナリングからリトリートが始まります。”How do you feel?”——正解のないシンプルな問いから、今の自分の感覚をありのままに表現します。Hempsエナジーボール作りや心茶（パーソナルブレンドの振り茶）を楽しんだ後、夜は 瞑想・サウンドバス・マインドフルイーティングへ。甘酒とコラボした禅坊料理とともに、五感を深く満たす夜を過ごします。

Day 2｜本当の自分を思い出す朝

夜明け前の サンライズ瞑想（自由参加） から始まる朝。昇りゆく太陽のエネルギーを全身で受け取り、静かに心身を目覚めさせます。モーニングヨガ＆瞑想では、「Satya（真実）」——忙しさの中で見ないようにしてきた本当の自分へ、静かに気づいていきます。禅坊料理の朝食の後、クロージングサークルとジャーナリングでリトリートを締めくくります。

講師紹介

Juri Ko（ジュリ コ） カリフォルニア・ハワイでヨガに出会い、原宿に「IGNITE YOGA STUDIO」を創設。現在は日本とハワイを拠点にグローバルに活動するインストラクター。

Eri（佐々木依里） 11歳から瞑想を始めた瞑想家・環境省30by30アンバサダー。シンギングボウルのヒーリング認定資格保持者であり、365日オンライン瞑想配信を行う。

開催概要

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