淡路島　ヘルシーランチおすすめ

2022.10.21

美容と健康や体調を気にされている方も多いと思います。旅行に来てつい食べ過ぎてペースが乱れたり、いつもの食生活やペースを維持したいという方へにも淡路島でおすすめのヘルシーランチをご紹介いたします。

多品種のお野菜を好きなだけ食べれるヘルシーランチとれたて野菜のサラダビュッフェが人気　カフェ・スコーラ
野菜が主役のヘルシーランチが農家レストラン陽・燦燦（はるさんさん）
食材や調味料すべてにこだわり抜かれた美容と健康のための禅坊料理
手の込んだ和惣菜がヘルシーな青の舎

多品種のお野菜を好きなだけ食べれるヘルシーランチ
とれたて野菜のサラダビュッフェが人気　カフェ・スコーラ

小学校をリノベーションして作られた観光スポットのじまスコーラの1階にあるカフェ・スコーラは、採れたて野菜のサラダビュッフェが大人気です。ランチでメインンメニューを頼むとついてくるのですが、驚くべきはその品目の多さ。1品ずつ少量盛り付けても山盛りになるほど旬のお野菜が多く並びます。淡路島で有名な玉ねぎスライスはもちろん、下茹でした根菜や、キノコのソテーなどもあり、野菜でおなか一杯になってしまうほどです。野菜不足が気になる方にもおすすめのヘルシーランチです。一人暮らしや少人数のご家族だとお家ごはんでこの品目の野菜を食べるのは至難の業だと思います。淡路島在住のスタッフにも大人気のヘルシーランチです。自家製玉ねぎドレッシングなどドレッシングも人気です。

小学校の面影が残るカフェやふれあい動物園もある複合施設で人気の観光スポットです。マルシェやテイクアウトドリンクもあるのでドライブの合間にもどうぞ。ネットから予約する

店名	のじまスコーラひょうご旅クーポン対象店
住所	兵庫県淡路市野島蟇浦843
アクセス	神戸淡路鳴門自動車道の淡路ICをおりて県道31号を西海岸沿いに南へ約15分。北淡ICをおりて県道31号を西海岸沿いに北へ約10分。明石港から岩屋港へ　無料の送迎シャトルバスが有ります。
駐車場	有・無料約100台
定休日	水曜日
電話番号	0799-82-1820
ウェブサイト	https://www.nojima-scuola.com/
予約ページ「リストランテ・スコーラ」	https://www.tablecheck.com/shops/nojima-scuola/reserve
施設	（1F）のじまマルシェのじまベーカリーカフェ・スコーラ（2F）リストランテ・スコーラ（3F）のじまBBQテラス（屋外）のじま動物園

のじまスコーラの詳細はこちら

野菜が主役のヘルシーランチが
農家レストラン陽・燦燦（はるさんさん）

目の前が畑というだけあって野菜の鮮度は抜群です。こだわりの農法で作られた自社農園の野菜はどれも淡路島の産地ならではのおいしさです。どのランチメニューもたっぷりサラダがついていたり、お野菜が沢山入ったスープやパスタ、バーニャカウダなど採れたて野菜が主役のヘルシーランチを食べることができます。スイーツもフルーツたっぷりだったり、体に優しいメニューが多いのが特徴のお店です。

レストラン前には畑が広がり、採れたてお野菜をたっぷり使ったランチやカフェが人気です。茅葺屋根の建物は有名建築家伴茂氏によって地球にやさしい素材で建てられています。ネットから予約する

店名	農家レストラン陽・燦燦ひょうご旅クーポン対象店
住所	兵庫県淡路市野島常盤字源八1510-4
アクセス	淡路IC～県道157号線（10分）　東浦IC～県道157号線（20分）
駐車場	有・無料 29台
電話番号	0799-70-9082
営業時間	【月～金】 10:00～18:00（L.O17：00）【土・日・祝】 10:00～18:00（L.O17：00）
定休日	水曜日
ウェブサイト	https://www.awaji-nlr.com/harusansan
予約ページ	https://www.tablecheck.com/shops/noukarestaurant-haru-sansan/reserve
メニュー	大地のサラダ1,880円　山の恵みシチュー1,680円　まるごと玉ねぎアヒージョ1,980円畑のオムレツ1,080円　ゴールデンボアポークのスモークステーキ＊料金は税込です

陽・燦燦の詳細はこちら

食材や調味料すべてにこだわり抜かれた美容と健康のための禅坊料理

ZEN体験ができる禅坊靖寧でプログラムの中で提供されるヘルシーランチ。ランチのみを食べに行くことはできませんが、他では食べられないこだわりのヘルシー料理を食べることができます。禅坊料理と名付けられたこの料理は砂糖、油、乳製品、小麦粉、動物性食品を一切使用せず作られています。調味料は1年から3年の時間をかけて作られた醸造調味料。味噌、醤油、みりんなどを蔵元から直送で手に入れ、発酵が止まっていない調味料を使用しております。

全く新しい禅リトリートの日帰りプランが各メディアで話題の施設です。自然と融合した坂茂氏の建築は圧巻。100mあるウッドデッキで非日常を味わってください。ネットから予約する

店名	禅坊靖寧
住所	〒656-2301 兵庫県淡路市楠本場中2594-5
アクセス	【車】新神戸駅・神戸空港より40分、神戸淡路鳴門自動車道　淡路ICより５分。
電話番号	0799-70-9087
ウェブサイト	https://www.zenbo-seinei.com/
予約ページ	https://zenbo-seinei.urkt.in/direct/offices/587/courses
予約ページ「宿泊」	https://rsv.temanasi.jp/29/room/search
駐車場	有

禅坊靖寧の詳細はこちら

手の込んだ和惣菜がヘルシーな青の舎

旬の食材を丁寧な仕事で和惣菜の逸品にして岡持ちに少しずつ入れてお出しする青の舎御膳。新鮮な野菜やお魚を天ぷらにしたものや握りもついた豪華なランチです。どれもこだわりが詰まった食材を使用しているので、ボリューム満点ですがヘルシーです。

アナゴの蒸し寿司と海鮮サラダの御膳もヘルシーランチを食べたい方にお勧めです。赤だしもついて、淡路島の海鮮を満喫できます。

全席海を向いたカウンタースタイルの和食レストランです。淡路島の新鮮な寿司や天ぷら、丁寧に作られた和惣菜などが魅力の海辺のレストランです。 ネットから予約する

店名	青海波　青の舎 (せいかいは　あおのや）ひょうご旅クーポン対象店
住所	〒656-1723兵庫県淡路市野島大川70
アクセス	【バス】「北淡路西海岸ライン」神戸三宮・高速舞子→岩屋・野島・北淡IC便【野島大川（青海波前）】より徒歩２分【車】神戸淡路鳴門自動車道　淡路I.C.から10分、または北淡I.C.から10分【その他】岩屋ポートターミナル⇔淡路I.C.⇔青海波を無料シャトルバス運行中（20分毎に運行中）
駐車場	有：50台（別途、臨時駐車場200台有）
電話番号	0799-70-9020
ウェブサイト	https://awaji-seikaiha.com/aonoya/
予約ページ	https://www.tablecheck.com/shops/awaji-seikaiha/reserve
営業時間	【ランチ】 11:00 - 15:00（最終入店 14:00 ）フード L.O.14:00 / ドリンク L.O.14:30 【ディナー】 17:00 - 21:00（最終入店 19:30）フード L.O.20:00 / ドリンク L.O.20:30
定休日	木曜日 ※お盆やなどの繁忙期、祝日などは変更になる可能性がございます。
メニュー	青の舎御膳5,720円・特選握り10貫4,730円・天ぷら御膳,4,750円他 ※すべて税込みです。