「禅坊 靖寧」で特別イベントを11月11日開催「ワールドヨガ × ケンハラクマ」の特別宿泊プラン

アシュタンガヨガの日本第一人者である”ケン・ハラクマ氏”をお迎えし、禅坊 靖寧より世界にヨガを配信、淡路島の大自然に包まれながらあなたの内側から溢れる優しさや力強さを世界へWell-beingの輪を広げ、繋がりましょう。

Well-being（ウェルビーイング）とは？

Well-being（ウェルビーイング）とは、心と身体、そして社会的な健康を意味する概念です。一時的な喜びや幸福感ではなく、【継続的に】満たされ幸せであることが大切です。

日時

11月11日-12日

CHECK IN：16:00
CHECK OUT：11:00

ワールドヨガ × ケンハラクマのプログラム概要（宿泊プラン）

①Basic Hatha Yoga
ハタヨガベーシック (60分)
カラダの歪みや不調を改善する、コンディショニングヨガで日頃のストレスを取り除きましょう。

②Healing & Relaxation Yoga
ヒーリング&リラクゼーションヨガ (45分)
快眠に効果的なリラックス出来るヨガポーズの後に、ココロを落ち着かせる瞑想で心身共にリラックスして行きます。

③Yoga & Breathing Exercise
ヨガの呼吸法集中講座 (45分)
片鼻呼吸法(ナディシャダナプラナヤマ)の解説と実践講座交感神経と副交感神経を整え、自律神経のバランスを改善する事で、自己肯定感を高めて行きます。

④Morning Yoga
モーニングフローヨガ (45分)
朝の目覚めと共に、誰でも出来る太陽礼拝、足腰を強化するスタンディングポーズ、柔軟性を養う座位のポーズの後は、カラダもココロもリセット出来る寝のポーズを行います。
目覚めた後はスッキリした気持ちで1日を前向きに過ごす事が出来るでしょう。

インストラクター「ケン・ハラクマ」

日本でのアシュタンガヨガの普及に努め、国内外で幅広くヨガの指導や指導者育成を行い、日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」発起人でもあります。

料金

¥55,000(税込)

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