【美と健康】ヨガを楽しむ淡路島リフレッシュ旅

今回は、日ごろの疲れやストレスなどから解放された方におすすめ
海や山などの大自然に囲まれた淡路島でヨガ体験や心や身体が癒されるスポットをご紹介します。

軽いヨガと瞑想を組み合わせた特別プログラム

禅坊靖寧

”禅坊 靖寧”は淡路島の自然豊かな環境に囲まれ、東経135度の地で禅体験ができるスポットです。
本スポットでは、日帰りプランや宿泊プランが用意されており、初めて”禅”を経験されれる方でも気軽に参加できます。

プラン内では、自分を整える様々なコンテンツが用意されています。

• 禅坊料理：砂糖、油、乳製品など動物性食品を一切使用せず作られた料理で身体に優しい食事
• ZEN 書：書家 紫舟氏の書を手本に、一文字一文字書くことで時を忘れて没入できます
• ZEN 茶：日本の文化である茶を楽しみ一息をつき、おもてなしの心を学ぶ
• ZEN 香：感覚を研ぎ澄まし、心を安らがせる

静寂の中で、様々なZEN体験により心と身体が癒されていくことを感じてみてはいかがでしょうか。

最後に

”仕事の疲れを癒したい”・”都会の喧騒から離れて1人でゆっくりとくつろぎたい”など、様々な思いを持った方がご覧いただいていると思います。今回ご紹介した施設のみならず、淡路島は美しい景観や澄んだ空気、ゆったりとした空間を体験できます。ふと「リフレッシュしたいな」と思ったら一度足を運んでみてはいかがでしょうか。他にも本サイトでは、淡路島でお楽しみいただける施設やイベントを多数ご紹介しております。ぜひご覧ください。